Descripción
¿Sientes que te exiges incluso cuando ya no puedes más?
Tal vez te pasa que:
- Te cuesta parar sin sentir culpa
- Sientes que nunca es suficiente, aunque hagas mucho
- Te hablas con dureza cuando algo no sale como esperabas
- Descansar se siente como fallar
- Estás cansado, pero aun así sigues exigiéndote
Si te identificas con esto, este ebook fue creado para acompañarte.
✧ ¿Qué encontrarás en este ebook?
Este ebook está diseñado por psicóloga para ayudarte a comprender la autoexigencia desde un lugar más humano y comenzar a construir una relación más amable contigo.
A lo largo de sus páginas encontrarás:
- Una comprensión profunda de la autoexigencia y de dónde nace
- Reflexiones sobre el cansancio emocional y el miedo a no ser suficiente
- Herramientas suaves para empezar a poner límites y decir que no sin culpa
- Una nueva forma de entender el descanso, sin exigencia ni presión
- Ejercicios simples para reconectar contigo y bajar la autoexigencia
No es un libro para hacer más.
Es un espacio para empezar a tratarte distinto.
✧ Este ebook es para ti si:
- Sientes que vives empujándote constantemente
- Te cuesta bajar el ritmo sin sentir incomodidad
- Tiendes a exigirte más de lo que te cuidas
- Te cuesta poner límites o priorizarte
- Quieres dejar de vivir desde la presión y empezar a vivir desde el cuidado
Este ebook no busca que cambies quién eres.
Busca acompañarte a dejar de pelear contigo.
✧ Lo que puedes comenzar a experimentar:
✔️ Menos presión interna
✔️ Más amabilidad contigo mismo
✔️ Mayor conexión con tus necesidades
✔️ Más claridad emocional
✔️ Una forma más sostenible de sostener tu vida
✧ Cierre
Un libro que no se lee rápido.
Un espacio donde puedes pausar sin exigirte.
No necesitas exigirte más para ser suficiente.
Paola Riquelme –
Me gustó porque no te reta, te acompaña. Me hizo reflexionar sobre como me hablo todos los días y eso fue muy fuerte.
Fernanda Olivares –
Es un libro que se siente honesto y humano. Me ayudo a bajar un poco la autoexigencia y eso ya es un gran avance para mi
María José Fuentes –
Me sentí muy identificada con muchas partes del libro, sobre todo cuando habla de soltar la culpa. Lo recomiendo mucho.
Carolina Paredes –
Este libro llego justo cuando más lo necesitaba. Me hizo darme cuenta de lo dura que soy conmigo misma y aprender a tratarme con más cariño.
Valentina Soto –
Lo leí en una semana y siento que algo en mi cambió. No es un libro complicado, es muy cercano y facil de entender.